Pahoinvointi

Mitä tehdä jos lapsi voi pahoin autossa?

Varsinainen matkapahoinvointi koskee tutkimusten mukaan vasta yli 2-vuotiaita. Alle 2-vuotiailla tasapainoelimistö  ei ole vielä kehittynyt ja toimii eri tavalla kuin vanhemmilla. Sen sijaan 2–10 -vuotiailla matkapahoinvointi on tavallisinta.

Matkapahoinvointi johtuu heiluvan liikkeen aiheuttamasta tasapainoa aistivan sisäkorvan ärsytyksestä. Tilannetta pahentaa joillakin se, että silmien antama tieto ympäristöstä ei vastaa tasapainoelimen tuottamaa informaatiota. (Terveyskirjasto) Jos lapsi esim. katsoo syliin, hän ei näe liikettä, mutta kuitenkin tuntee sen tasapainoelimistöllään, tämä synnyttää ristiriitaisen viestin. Lapsi pitäisi siis yrittää saada katsomaan kauas horisonttiin.

Ensimmäisiä merkkejä pahoinvoinnista voi olla kalpeus, kylmänhikisyys ja haukottelu. Myöhemmin voi tulla oksennus.

Selkä menosuuntaan matkustava näkee melko hyvin ulos sivuikkunasta. Maisemat kuitenkin vilistävät sivuikkunassa nopeasti ohi ja juuri tämä voi aiheuttaa lapselle pahoinvointia. Kun lapsi käännetään kasvot menosuuntaan, näkymät sivuikkunasta huononevat ja näin myös pahoinvointi yllättäen loppuu. Pahoinvointi ei tällöin johdu varsinaisesti matkustussuunnasta vaan näkymien vilkkumisesta lapsen näkökentässä. Tästä syystä yksi ensimmäisiä asioita, joita kannattaa kokeilla on peittää sivuikkuna ja avata näkymät ulos takaikkunasta (niskatuki pois). 

Pahoinvointia voi yrittää helpottaa ainakin seuraavilla keinoilla. Riippuu paljon lapsesta mikä toimii ja mikä ei:

Yleinen matkustusmukavuus

• Kiinnitä huomiota ajotyyliin ja mahdollisuuksien mukaan reittivalintaan. (Pyri pitämään kulku mahdollisimman tasaisena, ei jatkuvaa jarruttelua/kiihdytystä, aja hitaampaa mutkissa ja mäkiosuuksilla)
• Korkeampi auto voi olla parempi (Monet farmariautot voivat olla hyvin matalalla perästä. Toki autonvaihto ei nyt ehkä helposti tule kyseeseen, mutta tähän voi kiinnittää huomiota, jos autoa on muutenkin vaihtamassa.)
• Raikas ja viileä ilma, tarvittaessa ikkuna auki (vaikka edes hetkeksi)
• Päällysvaatteet ja kengät pois, mukavat vaatteet päällä (ei mitään kiristävää)
• Usein taukoja (lasten kanssa matkustaminen kestää)
• Älä itse stressaa/panikoi/muistuttele lasta pahoinvoinnista. Se voi lisätä huonovointisuutta. Pyri pitämään tunnelma rauhallisena.
• Nukkuminen pienentää pahoinvoinnin tunnetta (onnistuisiko ajoitus?)
• Vältä voimakkaita hajuja ja tuoksuja autossa.

Syöminen ja juominen

• Ei tyhjää mahaa, eikä isoa ruokaa juuri ennen (ruokailusta 1-2h). Ruuaksi mieluiten hiilareita (esim. pastaa)
• Pieni suolainen tai suolaiset keksit voi olla ok ajon aikana (huomioi tukehtumisriski)
• Ei maitotuotteita 2-3h ennen matkaa
• Ei hiilihapollisia juomia
• Kylmän veden juominen
• Vältä makeita herkkuja automatkoilla
• Inkivääri (kuumaan veteen) 
• Purkan pureskelu

Puuhastelu autossa

• Lapsen tulisi välttää katsomasta syliin ja katsoa ensisijaisesti suoraan eteenpäin ulos
• Turvaistuin keskipaikalle, jotta näkee suoraan ulos takalasista
• Peili, josta voi katsoa suoraan eteenpäin tai auton niskatuki pois jotta näkee suoraan taakse (joillekin taas peili voi olla nimenomaan huono)
• Sivuikkunan voi koittaa peittää, jottei lapsi katso sivulle, vaan katsoisi mieluummin suoraan eteen. 
• Jotain mihin keskittyä matkan aikana: Tarinan/musiikin kuunteleminen? Laulaminen? Arvuutteluleikit? 
• Niskatukeen kiinnitettyyn dvd-soittimeen elokuva (tai sitten ei missään tapauksessa)

Välineet ja lääkkeet

• Kaukalosta turvaistuimeen siirtyminen voi helpottaa
• Pystympi istuma-asento voi helpottaa
• Istuimen vaihto voi helpottaa (erityisesti kuppimalliset istuimet ovat aiheuttaneet pahoinvointia joillekin, koska aiheuttavat painetta vatsaan. Pidempään menevissä turvaistuimissa on yleensä suorempi istuma-asento ja vaihto esim. Britax Max-Wayhin on auttanut monilla.)
• Istuin keskipaikalle
• Istuin etupenkille (turvatyyny pois)
• Sea band pahoinvointirannekkeet, lasten koko (Apteekista)
• Haavateippiä ristiin navan päälle (kaikkea kannattaa kokeilla! :D Toimii kuulemma yllättävän monella)
• Pumpulia (ulko)korviin
• Piparminttuöljyn tuoksuttelu
• Homeopaattinen valmiste Cocculus D12 (Varmista sopivuus homeopaatilta)
• Pahoinvointilääke (antihistamiinia lääkärin määräyksellä yli 2-vuotiaille, mahdollisesti jo nuoremmallekin)

Muiden ongelmien poissulkeminen

• Voiko lapsella olla jotain muita ongelmia, jotka aiheuttavat huonovointisuutta?
• kireät jänteet (huuli- tai kielijänne)
• refluksi
• hyvälaatuinen asentohuimaus
• ongelmia näössä

Jos tiedossa on mahdollisesti oksennusta, kannattaa siihen toki varautua, jotta siivoaminen sujuu helpommin:

• Vaatteiden suojaus matkan aikana esim. ruokailuessulla, pyyhkeellä tms.
• Moniin istuimiin saa kesäpäällisen, joka voi helpottaa istuimen pesua. 
• Oksennuspussit tai pieni ämpäri valmiina
• Pieni pullo vettä, talouspaperia/rättejä
• Pieni suihkepullo, jossa 1/3 osa etikkaa ja 2/3 osa vettä hajujen poistamiseksi. 

Jos mikään ei tunnu auttavan

• Pikkuhiljaa siedättäminen voi auttaa (YLE: Siedätys on paras lääke pikkulapsen matkapahoinvointiin)
• Kannattaa huomioida, ettei kääntäminen kasvot menosuuntaan välttämättä auta merkittävästi. Moni aikuinenkin kärsii matkapahoinvoinnista, vaikka istuu kasvot menosuuntaan. 
• Mitä pidempään saa pidettyä lapsen selkä menosuuntaan, sen parempi. Jokainen kuukausi on plussaa ja lapsen keho kehittyneempi. 
• Voisiko johonkin rajaan asti ajatella, että oksennus tai pahoinvointi on kuitenkin pienempi paha kuin vakavat niskavammat?
• Jos päädyt kuitenkin kasvot menosuuntaan istuimeen:
• Jos lapsi on vähintään 5v, 110cm ja pystyy istumaan paikoillaan, niin turvavyöistuin kolmipistevyöllä on paras vaihtoehto (jos mitenkään mahdollista, niin vähintään tähän kannattaa pyrkiä)
• Jos turvavyöistuin ei ole vielä mahdollinen, niin isofix-kiinnitteinen turvaistuin viisipistevaljailla tai Cybex Anoris on luultavasti varmin ratkaisu.